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―美肌のために食生活で何かされてますか？
今、多くの美容家の方も愛飲されている青汁ドリンク。私は青汁の粉末を、牛乳でとかし、さらに、きな粉、ゴマ、粉末のコラーゲンを各大匙１杯ずつ入れ、毎朝飲んでいます。
それと同時に、コラーゲン生成に必要なビタミンＣをサプリメントで摂取しで、中からの美肌対策はバッチリです。

―睡眠は美肌にとってやはり大事なんですよね？
肌代謝に必要な「成長ホルモン」が分泌されのは、夜１０時から夜中の２時。この間に、できるだけ睡眠をとるようにすると、健康な肌細胞を作ることができ美肌にはとても効果が高いので、是非試してみてください。

―パックはできるだけ長い時間したほうがいい？
ローションマスクは保水にお勧めですが、ラップをしないまま３分以上すると、コットンの化粧水が蒸発すると同時に、肌の水分も蒸発し、かえって肌乾燥を招きます。ローションマスクをするときは、３分で終わりにするか、もしくは、必ずラップをするようにしてください。

―パックはできるだけ長い時間したほうがいい？
オフィスなど乾燥するところでは必ず加湿器が必要ですが、加湿器も自分の顔の近くにおかずに、周りを潤すように使ってください。
顔に直接かかるようなタイプですと、顔についた水分が蒸発する際、かえってお肌の水分も蒸発し奪われてしまいます。お水のスプレーを顔に噴霧するのも同じことなので、お水のスプレーは、顔の直接かけず、周りに噴霧するといいでしょう。

―冬でもUVケアは必要ですよね？
紫外線は百害あって一利なし、年中を通してＵＶケアをして欲しいです。
紫外線はメラニン色素を破壊すると同時に、水分を蒸発させる要因となり、肌乾燥を招きます。一番いいのは当たらないことなのですが、当たってしまった場合、保湿ケアを十分してください。