最近頑張っています♪
2009年04月24日（金）
あと７日で……
5月１日。
２１才になります♥
２０歳から２１歳へ…..
大学２年生から３年生へ…..
そして、学生から社会人へと徐々に近づいてきています。
大学生活があっという間に半分を過ぎてしまい、なんか寂しいものです。
けど!!!!!残りの大学生活をエンジョイして行きたいと思います♪
まぁ、タイトルの説明から入らせて頂きますか♪
『最近頑張っています♪』
て、 なにをだよっ? !って、気になる人が多いはず。
何を頑張っているかって…..
美小町が意識している（自分自身だけかも）
美と健康
この２つを最近意識して頑張っています♪
まず朝は、水と果物とヨーグルトを食べること☆
果物を食べることによって、お肌にもOK♥
グレープフルーツの特徴は、豊富なビタミンC、ビタミンB1、カリウムを含み、脂質や糖質が低いこと。
グレープフルーツにはホワイトとルビーがあり、栄養成分は、ほぼ同じですが、ルビーには、βカロテンが多く含まれています。ルビーの赤い色は、βカロテンとリコペンという色素によるものです。βカロテンとリコペンは、カロテノイドの一種で、カロテノイドには、がんや生活習慣病を予防する働きや免疫力を活性化する作用があるといわれています。
グレープフルーツを食べることでストレスの予防・疲労回復・肌の潤い補給に効果があります。グレープフルーツダイエットではグレープフルーツの持つ栄養をうまく取り入れて痩せる効果にしていきます。
と、グレープフルーツには、美容だけでなく健康面でも活躍している食べ物なんです☆
一人暮らしをはじめ、朝早く起きてご飯を作るのが苦手な私にとってグレープフルーツは、冷蔵庫に１つ必要な食べ物なんです♪
２つめは、脱エレベーター＆脱エスカレーター
用は、自分の足で歩こう♦と、いうことです！！
この間、美小町 かーりー☆saori☆ayakaの４人で @コスメのモデルをした後、４人でお食事会をした時、ダイエットの話題になりました。そこで、saoriが１２月～毎日歩いて痩せた♥というのを聞き、
自分も歩いて夏に向けて痩せるぞ!!
と、決心をしました。
決心をしてから１ヶ月。
マンションのエレベーターを使わず８階まで上がる。下る。
バイト先まで、駅４つ ５０分歩く。
駅では、近くにエスカレーターがあっても、遠くの階段を使う。
そして、夜は、今日発売４．２５ クラランスのボディケア♥
リフトマンスール ハイ デフィニシオン
セルライトをケアして、滑らかなハリボディへ
で、マッサージ☆毎朝毎晩使ってます♪
今まではいていたパンツが、ゆるくなってきていて、効果抜群☆
これからも毎日続けて、素敵なボディラインを夏までに磨き上げたいと思います♪